2021-09

血圧計をいただいたので、自分の血圧を測ってみたところ1週間の平均が142/95と見事に高血圧と健康診断で引っかかるレベル･･･ 血圧を下げる方法としては、 ・減塩 ・飲酒とタバコを控える ・適度な運動 がどのサイトを見ても出て...